Kotleciki z ciecierzycy DoradcaSmaku.pl
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/kotleciki-z-ciecierzycy14-4.jpg)
Kotleciki z ciecierzycy DoradcaSmaku.pl
Składniki: ciecierzyca 1 puszka cebula 1 szt. natka pietruszki 0.5 pęczka czosnek 2 ząbki sól 5 g słodka papryka 3 g bułka tarta 30 g olej 30 ml marchewka 1 szt. pieprz 3 g jajka 1 szt. Kuchnia: orientalna Rodzaj diety: wegetariańska
![](https://files.drmax.pl/wysiwyg/Dieta/kotleciki_z_ciecierzycy_przepis.jpg)
Kotleciki z ciecierzycy, czyli jak budować mięśnie nie jedząc mięsa
Cebulę z czosnkiem obieramy i kroimy w drobną kostkę, a następnie dodajemy do miski z pur é e; Do miski dodajemy przyprawy, bułkę tartą oraz wybijamy jajo i całość dokładnie mieszamy; Z uzyskanej masy formujemy małe kotleciki; Na patelni rozgrzewamy tłuszcz; Kładziemy kotleciki i smażymy przez ok. 3-5 minut z każdej strony
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/kotleciki-z-ciecierzycy23-4.jpg)
Kotleciki z ciecierzycy DoradcaSmaku.pl
Przygotowanie Surową ciecierzycę moczyć co najmniej przez 5 godzin, a najlepiej przez noc. Dokładnie opłukać, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez ok 40 min. do miękkości. Można też dodać 1 łyżeczkę sody oczyszczonej na 1 kubek ciecierzycy w trakcie gotowania, żeby ciecierzyca bardziej zmiękła.
![](https://fitkot.pl/wp-content/uploads/2016/07/Pieczone-kotleciki-z-ciecierzycy-1-768x512.jpg)
Pieczone kotleciki z ciecierzycy prosty i szybki obiad z piekarnika
Kotleciki z ciecierzycy to pomysł na szybki wegetariański obiad, którym można się najeść. Możesz przygotować je bardzo szybko używając cieciorki z puszki, dodając kilka składników, które na pewno masz w domu. Oprócz tego są pyszne i świetnie komponują się z makaronen i sosem pomidorowym.
![](https://i.pinimg.com/originals/d1/48/bf/d148bf94a4639738d48ca0ebeeebb1b0.jpg)
Pin on Zdrowe przepisy wegetariańskie
W ciecierzycy znajdziemy również składniki mineralne oraz witaminy, do których możemy zaliczyć wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk, witaminę C, K, A oraz niektóre witaminy z grupy B. Podsumowując smaczne kotlety z ciecierzycy to doskonała propozycja na obiad bez mięsa.
![](https://media.centrumrespo.pl/wp-content/uploads/2019/02/17230701/kotleciki-gora.png)
Pieczone kotleciki z ciecierzycy Przepisy dietetyczne Centrum Respo
Kotlety z ciecierzycy - obiad bez mięsa, który pokochają też mięsożercy Wystarczy przejrzeć szybko przepisy na stronie, by wiedzieć, że wegetarianką nie jestem. Nie oznacza to jednak, że mięso jem codziennie i do każdego posiłku. Lubię różnorodność w menu, więc kilka razy w tygodniu na stole pojawia się obiad w wydaniu wege.
![](https://pliki.doradcasmaku.pl/kotleciki-z-ciecierzycy0-4.jpg)
KOTLECIKI Z CIECIERZYCY DoradcaSmaku.pl
Przepis na obłędne domowe kotlety z ciecierzycy jest prosty i został podzielony na kilka etapów: 1. etap - zmiksowanie ciecierzycy z cebulą i mąką z ciecierzycy. 2. etap - dodanie pozostałych składników. 3. etap - doprawienie masy warzywnej. 4. etap - usmażenie kotletów z ciecierzycy na patelni.
![](https://lagrandepiccolacuoca.com/wp-content/uploads/2021/06/kotleciki-z-ciecierzycy-1024x683.jpg)
Kotleciki z ciecierzycy bez jajek i glutenu La grande piccola cuoca
1. Ciecierzycą moczę przez noc w zimnej wodzie. Odlewam na sicie i pozwalam jej przez kilka minut odciec. Ciecierzyce trzeba zblendować żeby ją rozdrobnić. Można to zrobić blenderem ręcznym lub melakserem. 2.
![](https://cdn.katalogsmakow.pl/2020/04/22/0x600/kotleciki-z-ciecierzycy.851156.jpg)
Przepis na Kotleciki z ciecierzycy Izabelawkuchni KatalogSmaków.pl
Składniki 200 g suchej ciecierzycy - niecała szklanka 2 średnie marchewki - około 200 g 2 średnie cebule - około 170 g 3 ząbki czosnku - 15 g 2 łyżki oleju do smażenia 2 łyżki oleju kokosowego garść natki pietruszki 2 płaskie łyżki bułki tartej bezglutenowej
Przepisy Kotleciki z ciecierzycy!
Przepis na kotleciki z cieciorki krok po kroku. Ciecierzycę odsącz z zalewy i umieść w malakserze, dodaj płatki owsiane, czosnek i rozdrobnij. Cebulę obierz z łupiny i posiekaj w kostkę. Paprykę czerwoną oczyść z gniazd nasiennych i pokrój bardzo drobno. Posiekaj natkę pietruszki.
![](https://nicponwkuchni.pl/wp-content/uploads/2020/02/kotleciki-z-ciecierzycy-z-ryzem3.jpg)
kotlecikizciecierzycyzryżem3 Nicpoń w Kuchni blog kulinarny
Kotleciki z ciecierzycy w towarzystwie frytek z batatów i ziemniaków to wyśmienite połączenie i bardzo sycące danie z dużą zawartością pełnowartościowego białka. Jest to doskonała alternatywa dla białka zwierzęcego, a dodatkowo ciecierzyca wspiera ciśnienie krwi i zmniejsza poziom cholesterolu.
![](https://cdn.katalogsmakow.pl/2016/02/24/0x600/kotleciki-z-ciecierzycy.424098.jpg)
Przepis na kotleciki z ciecierzycy Domowy Smak Jedzenia
Składniki na 14 kotlecików: 500 gramów cieciorki z zalewy (w słoiku) jajko. jedna średnia cebula. sól. pieprz. łyżeczka kuminu. pół szklanki mielonych na pył płatków owsianych - ok. 60 g. pół szklanki bułki tartej z pieczywa lub bułki graham.
![](https://i.pinimg.com/originals/12/22/74/1222744a0d263173eb0c4fe9fb5e92c5.jpg)
Pin on VEGAN
Przygotowanie: Blendujemy ciecierzycę z jajkiem, marchewkę ścieramy na drobnych oczkach, drobno kroimy cebulę i pietruszkę. Dodajemy bułkę tartą, przeciśnięty czosnek i przyprawy. Mieszamy składniki i formujemy kotlety. Obtaczamy delikatnie w bułce. Smażyłam na lekko natłuszczonej patelni.
![](https://i.pinimg.com/originals/5a/fe/43/5afe4352659010a548c03c82ab5ff680.jpg)
Chrupiące kotleciki z ciecierzycy Pomysły na dania, Gotowanie
Przepis na kotlety z ciecierzycy krok po kroku. Ciecierzycą odsącz i rozgnieć tłuczkiem. Marchew i cukinię zetrzyj na tarce. Pokrój w kostkę cebule, pieczarki i ząbek czosnku. Na 0,5 łyżki oleju podsmaż czosnek z cebulą i pieczarkami. Posiekaj garść natki pietruszki lub użyj suszonej.
![](https://praktykulinarni.com/wp-content/uploads/2021/02/kotleciki-z-ciecierzycy-1024x683.jpg)
Kotleciki z ciecierzycy, wegetariańskie mielone
Przełóż do dużej miski, dodaj kolendrę, natkę, dymkę, skórkę z cytryny, chili i bułkę tartą. Wymieszaj i odstaw na 5-10 minut. Zwilż dłonie wodą i uformuj 8 sporych kotlecików lub 16 małych. Rozgrzej oliwę na dużej patelni, na średnim/dużym ogniu. Partiami smaż kotleciki 3-4 minuty z każdej strony, aż się zrumienią.
![](https://zielonysrodek.pl/wp-content/uploads/2015/05/DSC_6334.jpg)
kotleciki z ciecierzycy i cukinii Pyszny przepis na Zielonysrodek.pl
1 Cebula trochę Sól trochę Pieprz 0.5 kostka Masło Kopiuj Wartości odżywcze Ciecierzyca z powodzeniem może zastąpić mięso, dlatego jeśli wolisz jarskie dania, koniecznie wypróbuj bezmięsne kotlety z ciecierzycy. Do ich przygotowania, poza ciecierzycą, potrzebne są: cebulka, jajka i przyprawy. Całość tworzy wyjątkowo aromatyczny mix.