Recept Gezonde tonijnsalade (voor op brood) Optima Vita

Gezonde Tonijnsalade Zonder Mayonaise HealthiNut

Bereidingstijd: 10 minuten. Laat de tonijn (indien nodig) goed uitlekken en verkruimel het daarna losjes met je vingers zodat je allemaal fijne stukjes hebt. Snipper de ui en snijd de augurk en zongedroogde tomaat in kleine stukjes. Meng in een schaaltje alle ingrediënten behalve de tonijn goed door elkaar. Voeg alvast een klein beetje peper.

Gezonde Lunch Salade Tonijn, Linzen en Olijven Optima Vita

Met dit recept voor een gezonde tonijnsalade zal je heerlijk genieten. Gezonde tonijnsalade. Kant-en-klare tonijnsalade uit de supermarkt bevat meestal veel calorieën en is daarom niet echt gezond. Wil je gezond eten, dan kun je het beste zelf een gezonde tonijnsalade maken! Voor dit reept gebruiken we de 2BSlim Yonnaise.

Homemade gezonde tonijnsalade Kokerellen

Zeker in de zomer is een gezonde tonijnsalade ontzettend lekker. De perfecte tonijnsalade bestaat vaak uit stukjes appel, tomaatjes, stukjes komkommer en veldsla. Gezonde ingrediënten, licht en fris voor zomerse dagen. Je kunt de salade nog lekkerder maken door gebruik te maken van croutons, vaak te koop in de supermarkt of bak zelf wat.

Gezonde tonijnsalade met appel en Griekse yoghurt

Bereiding. Bekijk het volledige recept. Kook de eieren in 8 min. hard. Laat ondertussen de tonijn uitlekken. Snipper de sjalot en snijd de augurken in blokjes van een ½ cm. Doe de tonijn in een schaal en prak met een vork goed los. Meng met de sjalot, augurk, 1 el augurkensap (per 4 personen), de mayonaise, ketchup, mosterd en paprikapoeder.

Salade met tonijn makkelijk, lekker en gezonde lunch tip!

Deze gezonde tonijnsalade maak je namelijk met Griekse yoghurt. Wat wil je nog meer? Snel aan de slag en dan zit je zo aan een heerrrlijk gezond(e) tussendoortje of lunch. Favorite. 1 schaaltje; 10 min; Favorite. Dit heb je nodig. afvinken maar. 1 blikje tonijn (130 gram uitgelekt) halve rode ui. 3 kleine augurken.

Homemade gezonde tonijnsalade

Laat 1 blikje tonijn (op olie) uitlekken. Snij 2 bosuitjes of 1 kleine rode ui in ringetjes of stukjes. Meng de tonijn met 2 el mayonaise, 1 el yoghurt, 1 el kappertjes en de ui. Maak op smaak met zout en peper. Beleg het brood met een blaadje sla en schep hier ruim tonijnsalade op. Garneer met een kleine, in plakjes gesneden, tomaat.

Gezonde tonijnsalade maken Koolhydraatarm Makkelijk Afvallen

Bovendien is het heel gemakkelijk te maken en mee te nemen. Recept: Tonijnsalade als gezonde salade voor op brood. Wat heb je nodig voor een bakje vol tonijnsalade voor op brood: - 1 blikje tonijn op water. - 2 eetlepels magere kwark. - 1 (rode) ui. - Paprika poeder. - Zout en peper naar smaak. Extra: Bleekselderij, komkommer, extra.

Gezonde Tonijnsalade Zonder Mayonaise HealthiNut

Bereiding. Stap 1 Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel als de pasta gaar is of onder water tot de pasta volledig is afgekoeld. Stap 2 Snijd komkommer en paprika in kleine.

Gezonde tonijnsalade met paprika ⋆ SOULFOOD.nl

Een salade met tonijn staat snel op tafel én het is een gezonde, niet al te vette vis die boordevol eiwitten, vitamines, mineralen en omega 3-vetzuren zit. Laat je inspireren door deze recepten. Mag je eigenlijk nog wel tonijn eten? Het is niet aan ons om jou te vertellen wat je wel en niet mag eten, dat beslis je helemaal zelf. Wel willen wij je goed informeren. Sommige soorten tonijn zijn.

Verse gezonde Tonijnsalade stock foto. Image of dieet 70593070

Gezonde tonijnsalade. Deze gezonde tonijnsalade met magere yoghurt, bleekselderij en een sjalotje smaakt fantastisch op een broodje of cracker. En het mooie is: je maakt 'm supersnel. Dat is toch ideaal? bijgerecht. null personen. 170 kcal. 10 min. bereiden. Aan de slag.

Gezonde tonijnsalade in 10 min zelf maken Leuke Recepten

Gezonde tonijnsalade recept met Griekse yoghurt. 5 van 9 stemmen. Afdrukken Pin Klik Hier: recept opslaan in je eigen kookboek. Gang: Lunch, Snack, Tussendoortje. Voorbereidingstijd: 5 minuten. Bereidingstijd: 5 minuten. Totale tijd: 10 minuten. Porties: 4 broodjes. Kook stand Scherm aanhouden tijdens het koken.

Snelle, gezonde tonijnsalade recept Innersparkle

Giet het teveel aan olie van de tonijn eventueel af **. Meng alle ingrediënten door elkaar en breng op smaak met chiliflakes, peper, zout en een kneepje citroensap. Naar smaak kun je (indien nodig) nog de afgegoten olie toevoegen of wat extra olijfolie toevoegen voor een smeuïge salade. Serveer op brood met sla, plakjes komkommer en tomaat.

Gezonde tonijnsalade Project Gezond

Simpele tonijnsaladeVoedzaam & Snel Recept Tonijnsalade recept, Recepten, Tonijnsalade

Bereiding gezonde tonijnsalade. Laat de tonijn uitlekken en doe de vis in een grote schaal. Haal de tonijn m.b.v. 2 vorken uit elkaar. Voeg vervolgens de blokjes paprika, komkommer en rode ui toe aan de vis. Doe daarna ook de fijngesneden Spaanse peper en peterselie bij de tonijn in de schaal. Snijd de bosuitjes in ringen en voeg ook deze toe.

Gezonde tonijnsalade Made by Ellen

Zo maak je de gezonde tonijnsalade. Stap 1. Giet de tonijn af en laat uitlekken. Snijd de paprika in hele fijne blokjes. Meng alle ingrediënten voor de tonijnsalade door elkaar. Stap 2. Snijd de volkoren bollen open en verdeel de romaine sla over de broodjes. Schep vervolgens de tonijnsalade erop. Snijd de tomaat in dunne plakjes.

Recept Gezonde tonijnsalade (voor op brood) Optima Vita

Het is een gezonde tonijnsalade. Ik gebruik voor deze salade graag veldsla. Deze slasoort is erg zacht van smaak en heel gezond doordat het rijk is aan vitamine C. De dressing bestaat uit 'slechts' een royale scheut van je lekkerste extra vergin olijfolie. Geen mayonaise of andere vettige dressing dus. Een heerlijke salade die puur van.