Exercices de qigong du matin par JF YouTube


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Qigong du matin une routine pour un réveil en douceur Chinois Tips

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Ces exercices de Qi Gong sont à faire au réveil, pour la plupart allongé(e) confortablement dans votre lit. Chaque exercice se fait idéalement 9 fois selon l.


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Le qi gong du matin offre un réveil en douceur. Françoise, professeure de qi gong, explique : « La pratique matinale donne de l'énergie pour la journée, mais une énergie calme, profonde. Le qi gong du matin permet d'aborder plus sereinement la journée, d'avoir plus de distance sur les choses à venir. ».


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