5 motivos por los que deberías comprar la nuez pecana de Mercadona e incluirla en tu dieta

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La nuez de Brasil natural Hacendado es un producto que se encuentra disponible en Mercadona. Esta nuez proviene del árbol de la nuez de Brasil, también conocido como el árbol de la castaña de Pará, que se encuentra en las regiones del Amazonas de Brasil, Bolivia y Perú. La nuez de Brasil es una de las nueces más grandes del mundo y es.

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Nueces de Brasil: cuántas por día. A pesar de los excelentes beneficios, hemos visto que es un alimento muy calórico. Por lo tanto, es bueno no excederse en el consumo diario. 2 a 4 nueces de Brasil por día es la dosis ideal. En general, no debe superar los 30 g al día, preferiblemente repartidos en dos meriendas.

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Te presentaremos las nueces de Brasil que puedes encontrar en Mercadona, una de las cadenas de supermercados más populares en España. Te contaremos sobre la calidad de estos productos, así como también sobre su sabor y propiedades nutricionales. ¡No te lo pierdas! Índice.

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Vitaminas: destaca sobre todo la presencia de vitamina E. Minerales: en especial magnesio, potasio, selenio, zinc y calcio. Por otra parte, es interesante saber que un puñado de nueces de Brasil (alrededor de 30 gramos) aportan 4,3 gramos de proteínas y 3,8 hidratos de carbono. 2. Ayudan a bajar el colesterol alto.

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Para reducir el colesterol. La ingesta semanal de nueces de Brasil puede defendernos de graves afecciones cardíacas y puede ayudarnos a prevenir los accidentes de tipo cerebrovascular. Los supermercados Lidl las venden en paquetes de 200gr sin cáscara y su precio ronda los 3 euros. Mira aquí el precio actual de nueces de brasil de Lidl.

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La nuez de Brasil es muy recomendada para la salud capilar pero la otra no. Por último, la nuez de la India es conocida por sus propiedades afrodisíacas, mientras que la de Brasil carece de ellas. Información nutricional de la Nuez de Brasil. Son conocidas por su elevado índice de ácidos grasos saludables. Contienen aproximadamente un 70 %.

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Reducir la presión alta. Por ser rica en arginina, magnesio, potasio y antioxidantes, el consumo de nuez de Brasil podría favorecer el relajamiento de los vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación de la sangre y disminuyendo así la presión arterial alta. 7. Fortalecer el sistema inmunitario.

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La nuez de Brasil puede consumirse de diversas maneras, como ya adelantábamos: se consume cruda, tostada, salada, sola o como ingrediente de preparaciones dulces o productos de confitería. La puedes comprar y encontrar fácilmente en supermercados como Lidl, Carrefour, Mercadona, Día… a un precio muy competitivo.

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Además, la nuez natural Hacendado es un producto muy nutritivo. Cada 100 gramos de nueces aportan aproximadamente 600 calorías, 15 gramos de proteínas, 14 gramos de fibra, 4 gramos de carbohidratos y 65 gramos de grasas saludables. También son ricas en vitaminas y minerales, como vitamina E, magnesio, fósforo y zinc.