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Defina o Rack Pull para começar acima do joelho. Carregar a barra. Segure a barra e adote sua postura normal do deadlift. Costas neutras, cabeça reta, joelhos dobrados. Contraia as costas e puxe a barra para perto do corpo com os dorsais. Inspire e ative o grip, glúteos e core. Dirija os pés pelo chão e estenda até que seus quadris.
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Absolutamente amo este rack de agachamento dobrável - é uma coisa linda! Muito bem desenhado, como seria de esperar da Decathlon. Cabe muito bem na minha garagem e dobra-se para ocupar muito pouco espaço. Adoro a barra de pull-up integrada, é uma boa altura até para mim (6 pés 5 pol) e um bom diâmetro também para minhas mãos. É super.
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Rack de agachamento e supino projetado para suportar grandes cargas e fácil para mover de lugar. Este Rack possui Tubo de aço 60x60mm com sua base alongada para dar estabilidade no exercício. Diferencial - Nosso suporte ''J" além de ser um pouco maior e mais robusto que o tradicional, possui chapa 5mm em tecnil..
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Design robusto e seguro fornece estabilidade extra para esse rack agachamento, e suporte para até 300 kg.Pintura eletrostática texturizada preta para uma boa proteção contra desgastes e oxidação. Altura ajustável, furação modular para várias posições de altura do suporte da barra.. Seguro com pés antiderrapantes resistentes a deslizamento e abrasão posicionam firmemente o rack de.
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DETALHES DO PRODUTO. A Power Rack da Line Fitness oferece todas as características de uma estação olímpica, e ainda possibilita adicionar novos acessórios para maximizar as possibilidades de treinamentos, com ela você pode fazer supino, agachamento em um só equipamento. OBS: É possível regular as alturas dos dois suportes de barra.
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00:00 - introduÇÃo00:17 - peÇas para montagem00:46 - parafusos00:52 - prÉ montagem e detalhes03:03 - chaves utilizadas 03:10 - montagem acelerada05:00 - rac.
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O Rack Pull força você a trabalhar em uma posição mais vertical. Este movimento de puxar facilita a parte inferior das costas. A amplitude de movimento reduzida coloca menos estresse na região lombar. Claro, quando se trata de construir costas fortes, levantamento terra e agachamento, você deve treinar toda a amplitude de movimento, no.
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