pasta met tonijn en spinazie Familie over de kook

eetlepels groene pesto pot witte kaasblokjes in olie en kruiden Kook de pasta volgens de verpakking. Als je bevroren spinazie hebt, laat deze dan ontdooien en uitlekken. Snijd ondertussen de ui en knoflook fijn. Fruit deze even kort aan in een grote koekenpan of hapjespan.

Pasta met tonijn en babyspinazie Cookingdom

Kook het voor zo'n 8 tot 10 minuten. Giet de pasta af in een vergiet en laat het water uitlekken. Spoel na met koud water. 2. Done. Doe de roomkaas samen met de mayonaise, olijfolie, mosterd, azijn, zout en zwarte peper (naar smaak) in een diepe kom. Meng alles samen tot een gladde massa. 3. Done.

Pasta met tonijn en babyspinazie Cookingdom

Wij zijn echte pasta liefhebbers en deze pasta met tonijn en spinazie was ook echt weer onwijs lekker. Al zeg ik het zelf 😉 Het recept staat binnen 30 minut.

Koolhydraatarme pasta met spinazie, tonijn, tomaatjes en olijven Flowcarbfood koolhydraatarme

Verhit de olijfolie in de koekenpan. Voeg de spinazie toe en laat al omscheppend in 2-3 minuten slinken. Doe de spaghetti en aspergetips in de pan bij de spinazie, voeg de balsamicoazijn en het achtergehouden kookvocht toe en schep op laag vuur 1-2 minuten door. Breng op smaak met peper en zout. Roer tot slot de stukjes zongedroogde tomaat door.

pasta met tonijn en spinazie Familie over de kook

1 snufje Zout 450 g Spinazie a la crème uit de diepvries Kies producten Bereidingswijze Zet in 4 stappen deze heerlijke Tonijn met spinazie op tafel. Kook macaroni of spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing. Laat tonijn in olie uitlekken en doe het in een koekenpan.

Pasta met tonijn, spinazie en champignons Sophie Glutenvrij

Zet in 3 stappen deze heerlijke Pasta met spinazie en tonijn op tafel. Kook een pan water en voeg de pasta toe volgens de instructies op de verpakking. Verwarm ondertussen in een andere pan de spinazie. Voeg de tonijn toe wanneer de spinazie warm is en als laatste de boursin. Roer tot de boursin volledig gesmolten is.

Gezonde Pasta met Tonijn en Spinazie Optima Vita

Ingrediënten 300 gram pasta naar keuze ik gebruikte Pipe Rigate 1 grote ui fijngesnipperd 2 teentjes knoflook fijngesneden 1 rode peper fijngesneden 1 bakje (250 gram) cherry tomaten gehalveerd 1 bekertje (250ml) slagroom 2 blikjes tonijn uitgelekt

Een recept voor een gezonde pasta met tonijn en spinazie. Dit gerecht past prima in je dieet

Verhit een scheutje olie in een hapjespan of wok en bak hierin de ui, paprika en courgette gaar (ca. 10 minuten). Voeg, als de groente gaar is, de tonijn uit blik toe en laat een minuutje meebakken. Voeg vervolgens ook de kookroom toe en schep de pesto door het groente-tonijnmengsel.

Pasta spinazie à la crème Susan Aretz

Als de champignons bijna gaar zijn, doe je de spinazie erbij. Verwarm het geheel totdat de spinazie ontdooid is. Voeg vervolgens de tonijn toe en daarna de light roomkaas. Roer alles goed door totdat het geheel warm is. Voeg eventueel peper en/of zout naar smaak toe. Laat het zout liever weg, zeker als je een hoge bloeddruk hebt.

pasta met tonijn en spinazie Familie over de kook

Ingrediënten 400 gram glutenvrije fusilli 300 gram spinazie 250 gram champignons 3 blikjes tonijn in water à 160 gram per blikje 4 lente-uitjes 1 gele paprika 1 blik tomatenblokjes 400 gram

Pasta met tonijn en spinazie Food idee

600 gram verse spinazie 3 romatomaten, in blokjes 2-3 blikjes tonijn scheutje kookroom handje pijnboompitten. Bereiding: 1. Kook de pasta in 12 minuten beetgaar. 2. Fruit de ui in een wok in een scheut olijfolie. Voeg op het laatst ook de knoflook toe en bak even mee. 3. Voeg de spinazie toe in delen tot het grootste deel geslonken is. 4.

Pasta met tonijn, spinazie & asperges. recept Allerhande Albert Heijn

Meng 2 el olie met citroensap en -rasp en de helft van de koriander. Bestrijk de tonijn met de helft ervan en maal er peper en zout over. Verhit een pan en bak de tonijn 2 minuten aan elke kant. Neem de tonijn uit de pan en houd warm in aluminiumfolie. Voeg de rest van de kruidenolie toe aan de pan en bak de tomaatjes hierin 2-3 minuten.

Gezonde Pasta met Tonijn en Spinazie Optima Vita

Keukentijd: 10 minuten Portie: 1 Ingrediënten: 100 gram pasta 2 tomaten Olijfolie 2 gedroogde piri piri pepers (als je pittige pasta wenst!) 1 klein blikje tonijn op basis van water of olie 100 gram verse spinazie Bereiden: Je begint met het opzetten van een pan water voor de het koken van de pasta.

Courgette pasta met spinazie & tonijn Lekker&Gezond eten kha

1 kookpan Ingrediënten 350 gram penne 2 blikjes tonijn in olie uitgelekt. (ik gebruik blikjes van 145 gram) 1 blikje tomatenpuree 70 gram 1 blikje tomatenblokjes 1 ui gesnipperd

Frisse pasta met spinazie en roomkaas

Benodigdheden: Zet een pan water op en kook de pasta volgens de bereidingswijze op het pak. Snijd de ui, courgette, cherrytomaatjes en ontbijtspek in stukjes. Giet een klein scheutje olie in een pan en bak de ui met de courgette en de ontbijtspek aan. Voeg na circa 5 minuten de spinazie toe en bak dit een paar minuten mee.

Pasta met tonijn en spinazie

Snipper de sjalotjes(3) en knoflook. Laat de tonijn(1 blikje) uitlekken. Verhit de olijfolie(2 eetlepels) in een koekenpan en fruit de sjalotjes(3) met knoflook in 10 minuten glazig. Voeg de spinazie(450 gram) toe en laat het geheel op laag vuur warm worden. Kook intussen de spaghetti(400 gram) volgens de aanwijzing op de verpakking bijna gaar.